Enroladinho de salsicha fit
Enroladinho de salsicha fit na air fryer: receita leve, sem fritura, saborosa e rápida para seu lanche ou pré-treino favorito.
Ingredientes
Method
- Pré-aqueça a air fryer a 180 °C por 5 minutos.
- Abra as massas de wrap integral sobre uma superfície limpa.
- Coloque uma fatia de muçarela light no centro de cada massa.
- Adicione uma salsicha de frango light sobre o queijo.
- Se desejar, passe uma camada fina de mostarda ou ketchup sem açúcar na salsicha para dar sabor.
- Enrole cada wrap envolvendo bem o recheio. Dobre as laterais para não vazar.
- Pincele cada enroladinho com ovo batido para dourar ao assar.
- Coloque os enroladinhos na cesta da air fryer, deixando espaço entre eles.
- Leve para assar por 10 a 12 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
- Retire do cesto, polvilhe orégano por cima se quiser e sirva ainda quente.
Informações adicionais
O enroladinho de salsicha fit na air fryer é perfeito para quem busca praticidade, sabor e equilíbrio nutricional no dia a dia. Versátil e amado por crianças e adultos, esse lanche saudável conquista até quem não abre mão de receitas tradicionais, mas busca versões mais leves.
Dicas e adaptações para o seu lanche fit
Se quiser variar, experimente substituir a salsicha de frango por peito de peru, queijo cottage ou até mesmo rolinhos de legumes assados, como abobrinha e cenoura. Para uma versão vegetariana, invista em salsichas vegetais ou tofu temperado em tiras, garantindo proteína e sabor.Truques para textura perfeita e mais sabor
Para evitar que a massa abra ou fique seca, procure fechar bem as laterais do wrap antes de assar. O truque do ovo batido é essencial para criar uma casquinha dourada e crocante – não pule esse passo! Caso prefira um sabor levemente defumado, polvilhe páprica doce junto ao orégano antes de levar à air fryer.Como servir e sugestões complementares
Sirva os enroladinhos quentes, acompanhados de molhos leves como requeijão light temperado, mostarda dijon ou cremes de iogurte com ervas frescas. Eles funcionam bem como lanche pós-treino, entrada saudável em reuniões com amigos ou como snack no jantar. Para uma experiência completa, combine com uma saladinha verde bem fresca ou legumes assados ao forno. Use a criatividade na escolha dos recheios e molhos: assim, seu enroladinho de salsicha fit nunca será igual e sempre surpreenderá no sabor e na leveza!
Lourdes é brasileira, filha de portugueses e mãe de três filhos. No corre-corre do dia a dia, ela encontrou na air fryer a melhor aliada para preparar receitas rápidas, práticas e cheias de sabor. Sua paixão por culinária sempre esteve presente, mas foi ao unir tradição familiar com a modernidade do preparo na fritadeira elétrica que ela descobriu um novo jeito de cozinhar: saudável, descomplicado e delicioso. No blog, compartilha suas criações para inspirar quem busca refeições fáceis e que agradam toda a família.
