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Feijão na air fryer — Mediterranean Diet Hub

Feijao

Feijão feito na air fryer em menos de 35 minutos, com caldo encorpado e sabor de comida de casa. Mais seguro que panela de pressão tradicional.
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Tempo de Preparo 36 minutes
Porções: 4 porções
Prato: Almoço
Culinária: Brasileira
Calorias: 280
Ingredientes Method Informações adicionais

Ingredientes
  

Feijão
  • 2 xícara feijão carioca cru
  • 4 xícara água
  • 1 unidade cebola picada
  • 3 dente alho amassado
  • 1 folha louro
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 punhado cheiro-verde picado

Method
 

  1. Lave o feijão em água corrente e deixe ele de molho por pelo menos 4 horas. Se não tiver tempo, já fiz sem deixar de molho, mas ele fica um pouco mais firme.
  2. Escorra o feijão, coloque em uma tigela própria para air fryer (tem que caber na sua cesta), adicione as 4 xícaras de água, louro e uma pitada de sal. Misture tudo.
  3. Leve para a air fryer a 180°C por 25 minutos. Não esquece de cobrir com papel alumínio firme, pra não secar o caldo.
  4. Enquanto isso, refogue o alho e a cebola com o azeite numa frigideira, até dourar.
  5. Abra a air fryer (cuidado com o vapor!), misture o refogado de alho e cebola no feijão. Volte para a air fryer por mais 10 minutos a 200°C sem papel alumínio.
  6. Dá uma olhada: se o feijão estiver do jeito que gosta, finalize com cheiro-verde. Se quiser ele mais molinho, pode programar mais 5 minutinhos.

Informações adicionais

Confesso: ganhar tempo no feijão sem panela de pressão me salvou muita refeição de última hora. E o gosto continua de comida de casa, do jeito que cresci vendo minha mãe fazer, só que troquei o susto do apito pelo barulhinho da air fryer.

Dica de quem faz feijão na air fryer toda semana

Descobri que cobrir o feijão com papel alumínio (lado brilhante para baixo) faz toda diferença pro caldo não evaporar demais. Já testei sem cobrir e sempre secou. Outra: cuidado depois de adicionar o refogado, aí sim você tira o papel — o vapor ajuda o feijão a pegar mais sabor, mas nessa hora ele já não precisa cozinhar tanto.

Variações que funcionam

Se só tiver feijão preto ou feijão jalo, dá no mesmo esquema, só pode levar uns cinco minutos a mais na última rodada — eu sempre olho o grão antes de tirar. Não tem cheiro-verde? Coloco coentro ou até orégano seco, muda o tempero mas não estraga o feijão. Já fiz colocando uma rodelinha de calabresa picada junto na hora do refogado — aí o caldo ganha um defumado bom.

Como servir esse feijão

Quando sobra caldo, uso no arroz do outro dia — fica bem úmido e saboroso, pega aquele gosto do alho e folha de louro. E se quiser virar uma refeição completa sem esforço, corto umas fatias grossas de pão italiano, dou uma tostada rápida na air fryer e sirvo com o feijão por cima, quase como se fosse uma sopa mais grossa. Resolve o jantar rapidinho e quase não sobra louça pra lavar.