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Feijão tropeiro crocante

Feijão tropeiro crocante

Feijão tropeiro crocante, uma versão leve e cheia de sabor para o seu almoço saudável e prático. Experimente esse clássico!
Tempo de Preparo 41 minutes
Porções: 6 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Comida Mineira
Calorias: 295

Ingredientes
  

  • 2 xícara feijão cozido preferencialmente carioquinha ou preto, escorrido
  • 0.5 xícara farinha de mandioca torrada, fina
  • 4 unidades ovos
  • 0.5 xícara cebola picada
  • 2 dentes alho amassados
  • 1 xícara couve finamente fatiada
  • 1 unidade linguiça de frango defumada em cubinhos, pode ser light
  • 0.5 xícara bacon em cubinhos (opcional ou use peito de peru)
  • 0.5 xícara cheiro-verde picado
  • 1 colher de sopa azeite de oliva ou óleo de coco
  • 1 pitada sal a gosto
  • 1 pitada pimenta-do-reino a gosto

Method
 

  1. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva e doure o bacon em fogo médio, até ficar crocante. Reserve o bacon em um prato com papel absorvente.
  2. Na gordura que restou, coloque a linguiça de frango picada e frite até dourar. Junte a cebola e refogue até murchar. Acrescente o alho e mexa rapidamente para não queimar.
  3. Adicione a couve fatiada e refogue por cerca de 2 minutos, só até murchar e ficar ainda verde viva.
  4. Em seguida, coloque o feijão cozido e escorrido e misture bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  5. Abaixe o fogo, polvilhe a farinha de mandioca aos poucos, mexendo delicadamente até todos os ingredientes ficarem envolvidos. Prove e ajuste o tempero.
  6. Em outra frigideira, prepare os ovos: frite ou mexa, conforme preferir. Corte-os grosseiramente e misture ao feijão tropeiro com cuidado.
  7. Finalize polvilhando cheiro-verde e o bacon crocante. Sirva imediatamente, enquanto está quentinho e crocante!

Informações adicionais

O Feijão tropeiro crocante é um prato que representa a alma da cozinha mineira: rústico, cheio de sabor e dono de uma versatilidade surpreendente. Você pode servi-lo tanto em refeições do dia a dia quanto em momentos especiais, acompanhando carnes grelhadas, arroz fresquinho ou até uma salada verde para um almoço mais leve.

Dicas para um tropeiro perfeito

  • Crocância garantida: Para garantir o efeito crocante, deixe o bacon escorrer bem sobre papel absorvente antes de misturar. A farinha também merece atenção — prefira torrar rapidamente na frigideira, mexendo sempre, para evitar umidade e realçar o sabor.
  • Evite tropeços: Adicione a farinha de mandioca aos poucos, sempre sobre fogo baixo e com movimentos delicados. Isso impede que o prato fique seco ou esfarelado demais.
  • Substituições inteligentes: Troque o bacon por peito de peru defumado se quiser uma versão mais leve. A linguiça pode ser de tofu ou soja para um toque vegetariano, mantendo o tempero tradicional com páprica defumada.

Mais sabor e textura

O segredo de um bom tropeiro está no equilíbrio. Escorra bem o feijão e prefira cozinhá-lo até ficar macio, mas sem desmanchar. Para uma textura ainda melhor, utilize ovos fritos em vez de mexidos — corte-os grosseiramente antes de misturar à receita.

Como servir e variações criativas

Sirva o tropeiro no mesmo recipiente em que foi preparado, para preservar o aroma e a crocância. Varie adicionando torresmo feito na airfryer ou, para surpreender, acrescente cubos de abóbora assada ou banana-da-terra grelhada, criando contrastes de sabor típicos da culinária mineira. Acompanhe com laranjas cortadas para um toque cítrico refrescante!