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Salmão crocante

Salmão crocante

Salmão crocante na Air Fryer: uma opção saudável, rápida e cheia de sabor para as suas refeições. Experimente essa delícia prática!
Tempo de Preparo 26 minutes
Porções: 2 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Mediterrânea
Calorias: 340

Ingredientes
  

  • 2 filé salmão sem pele de aproximadamente 150g cada
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extra virgem ou spray para pincelar
  • 0.5 colher de chá sal marinho
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino moída na hora
  • 0.5 unidade limão siciliano raspas e suco
  • 2 colher de sopa farelo de aveia pode usar farinha de amêndoas ou linhaça
  • 1 colher de chá ervas secas alecrim, tomilho ou dill, a gosto

Method
 

  1. Preaqueça a Air Fryer a 200 °C por 5 minutos para garantir um cozimento uniforme do salmão.
  2. Seque os filés de salmão com papel-toalha. Tempere ambos os lados com sal, pimenta-do-reino, raspas e suco de limão siciliano.
  3. Pincele ou borrife azeite de oliva nos filés, garantindo uma camada fina e uniforme.
  4. Misture o farelo de aveia com as ervas secas. Empane delicadamente os filés nessa mistura, pressionando levemente para aderir.
  5. Coloque os filés na cesta da Air Fryer, sem sobrepor. Asse por 10 a 12 minutos, até criar uma crosta dourada e o interior ficar suculento.
  6. Retire com cuidado e sirva imediatamente, finalizando com mais ervas frescas ou rodelas de limão se desejar.

Informações adicionais

O salmão crocante na Air Fryer é um prato versátil que agrada desde quem busca praticidade no dia a dia até quem adora impressionar em ocasiões especiais. Sua popularidade vem da combinação entre sabor marcante, preparação simples e resultado saudável, mantendo a suculência do peixe com uma crosta irresistível.

Dicas de preparo para o seu salmão ficar perfeito

  • Escolha boa: Prefira filés com espessura parecida, pois isso garante um cozimento uniforme e evita que um fique seco enquanto o outro ainda está cru.
  • Secar antes: Use papel-toalha para retirar o excesso de umidade. Isso deixa a crosta ainda mais crocante e impede que o peixe cozinhe no vapor.
  • Varie o empanado: O farelo de aveia pode ser substituído por farinha de amêndoas, linhaça ou até gergelim para um toque diferente e mais nutrientes.
  • Combine ervas: Alecrim, dill ou tomilho intensificam o aroma e combinam muito bem com o frescor do limão no tempero.

Truques de chef para elevar sua receita

A crosta fica mais crocante quando você pressiona levemente a misturinha sobre o filé antes de levar à Air Fryer. Não sobreponha os filés: o ar precisa circular para dourar por igual.
Quem aprecia um toque ainda mais intenso pode pincelar um pouco de mostarda dijon antes de empanar, resultando em sabor extra e aroma marcante.

Para servir e variar

Sirva seu salmão crocante acompanhado de salada de folhas frescas, purê de batata-baroa ou um arroz de limão siciliano. Outra ideia é finalizar com um fio de azeite trufado ou adicionar lascas de amêndoas tostadas por cima.
Quer surpreender? Transforme os filés em sanduíches gourmet, usando pão integral, rúcula e molho de iogurte com ervas. Ou corte em cubos e sirva como base para poke bowls leves e coloridas.
Com essas dicas, seu salmão crocante fica ainda mais prático, saboroso e pronto para ganhar destaque na sua mesa!