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shawarma

shawarma

Shawarma fit na air fryer surpreende pelo sabor, praticidade e leveza. Experimente essa versão e renove seu cardápio sem culpa!
Tempo de Preparo 36 minutes
Porções: 4 porções
Prato: Almoço Leve
Culinária: Culinária Árabe
Calorias: 320

Ingredientes
  

  • 400 g frango em tiras preferência por peito de frango
  • 1 unidade cebola roxa fatiada
  • 1 unidade tomate picado sem sementes
  • 4 unidade pão sírio integral ou wrap integral
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá páprica defumada
  • 0.5 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá alho picado
  • 0.25 colher de chá canela em pó
  • 0.5 colher de chá pimenta síria
  • 1 colher de chá sal ajuste a gosto
  • 0.5 unidade limão espremido
  • 3 colher de sopa iogurte natural desnatado para o molho

Method
 

Marinar e preparar o frango
  1. Em um recipiente, misture o frango em tiras com o azeite, alho, páprica defumada, cominho, canela, pimenta síria, sal e suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 20 minutos na geladeira.
Cozinhar o frango na air fryer
  1. Disponha o frango marinado no cesto da air fryer em uma única camada. Asse por 12-15 minutos a 200°C, mexendo na metade do tempo, até dourar bem.
Montagem e finalização
  1. Aqueça os pães sírios ou wraps.
  2. Distribua o frango assado, a cebola roxa fatiada e o tomate picado sobre o pão.
  3. Finalize com o iogurte natural desnatado por cima, enrole formando um shawarma e sirva em seguida enquanto está fresco.

Informações adicionais

O shawarma é uma opção cheia de história e sabor, sendo um dos lanches mais conhecidos da culinária árabe. Sua grande vantagem está na versatilidade: é possível adaptar o recheio conforme a preferência, optando por diferentes proteínas magras ou mesmo opções vegetarianas com grão-de-bico ou falafel.

Dicas para um shawarma perfeito

  • Marinada faz a diferença: deixar o frango marinando pelo tempo recomendado ou até mais resulta em sabor acentuado e carne macia.
  • Use a air fryer a seu favor: para evitar que o frango resseque, não sobrecarregue o cesto e mexa as tiras na metade do tempo. Assim, o dourado fica uniforme.
  • Pães frescos elevam o resultado: caso só tenha pão sírio tradicional, molhe levemente as bordas antes de aquecer para ficar maleável e garantir que não quebre ao enrolar.
  • Variação low carb: experimente usar folhas grandes de alface ou couve como "wrap" para uma versão ainda mais leve.

Técnicas e sugestões de preparo

  • Pique os ingredientes frescos na hora para garantir textura crocante e aroma marcante da cebola roxa e do tomate.
  • Molho iogurte bem cremoso: adicione uma pitada de hortelã picada e gotas de limão ao iogurte natural para realçar o frescor e dar um toque especial ao molho.

Como servir, complementar e variar

  • Sirva seus shawarmas acompanhados de salada tabule, homus ou chips de legumes para um almoço completo.
  • Quer variar? Experimente trocar o frango por tiras de carne bovina magra e melhore ainda mais a textura grelhando rapidamente em fogo alto antes da air fryer.
  • Finalize com ervas frescas, como salsa ou coentro, que trazem frescor e coloração viva ao prato.
Com essas dicas, seu shawarma fit na air fryer será destaque no seu cardápio saudável e surpreenderá tanto quem busca praticidade quanto quem valoriza sabor e criatividade!